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18-01-10
P> （三百零七）
家里多倒是有一个好那就是不像只有一一的时候那么容易不知不
觉到暧昧的氛中想着想着就了子来一发
三个生都起来顺次洗漱打扮之后就把赵涛赶去厕所打理个卫生在余
蓓的建议、张星语的指挥通合作对出租屋行了一次彻底的扫除
“租的房子不用那么净吧？”看着来拿墩布的张星语连围和橡胶
手套都穿戴整齐他忍不住声说
“那你准备搬家吗？”
她在桶里哗啦哗啦一涮蹲就用手去拧墩布这利落熟练的样子突然
就看得赵涛鼻子一酸赶忙晃了晃驱走眼底险些闪过的那抹倩影“那倒不
准备”
“既然长住收拾净了咱们自己也住得服”她笑着站起来凑过
来了他一“又不用你忙活我们先收拾卧室收拾好你就可以去玩电脑
了”
“你在家也经常这些？看着熟练的”他笑了笑装作随问道
“家里有爹谁经常这个”她一撅放低声音说“你可别让
她俩知道好多家务我可都是寒假才现学的我还以为我是因为爸爸病了开
窍懂事了要知道我是为了讨好你不得”
“为什么不能让她俩知道？”他一愣没明白
“我还想建立贤惠能形象好吧”她一瞪眼“原本就专业和临阵磨
那给的感觉能一样么哎呀不说了我先去拖你底以后你弟弟的纸
别再随手扔底都有了”
“”他点点等她出去关门就拿过旁边的书继续排宿便业
结果张星语可能多少有点强迫症一开始收拾就非要收拾彻底不可偏
偏三个生里两个都不擅长活就是搭把手的程度加这屋子之前就是
学生租住压没收拾过度低于预期赵涛从中午过饭后坐到电脑
前开始玩游戏推了一次菠萝带着刀锋王统治了一次宇宙把新买的魔
争霸三安装学了新手关一路玩到指挥阿尔萨斯王子屠完了城才算是听到
了杨楠欢呼解放的声音：“总算完了我说你们俩也忒惯着他了吧搬
地这活竟然让我不他？”
马就接着传来张星语带着笑意的回应：“这不是要给他养蓄锐么不然
这么累一不是白给他炒了”
“可我累得酸背疼啥也不想了你还有劲？蓓你？”
余蓓声说：“我晚就想看会电影好好一觉”
张星语赶忙说：“我也累要不晚一起看电影吧看够了觉楠
你今晚还要那么横着挤吗？你得好？”
“我得好得可香了”
赵涛起来伸了个懒走到卧室门探看三个生都有点灰土脸柔
声说：“晚别忙活了我去买点的你们想什么？完都洗洗澡好好休
息一吧以后时间还长也不能都玩那么疯对不对？”
张星语立刻道：“对对对晚看电影楠不是说你们买过好多电影盘
咱们一起看看完就各回各屋吧宽敞点休息得好才有神”
赵涛连忙抓起外套披笑道：“这个你们商量我怎么都服我去
买饭你们有什么想的吗？”
“我要鱼香丝”
“我要醋溜土豆丝”
“呃”余蓓想了想说“我想炒饼可一份我不完”
张星语马表态“没关系咱俩分一份”
“好那我要一份炒饼盖个煎蛋”
赵涛点点开门出去
已经转暖出了院子和风拂面没有一丝凉意吸一沁心肺
酸疼的肌仿佛都展了几分他活动了一筋骨决定晚就找子们请教一
锻炼的问题
他的能必须尽跟不然杨楠乖乖听话帮他分忧的时候还好一旦这
丫醋过来抢着榨那他一来真是跟跑个三千米相差不远
就算五一节后余蓓走了剩这俩可都是胃王谁也不是一两次高就能
应付的主杨楠耐好歇就能再来张星语质好一个高接一个可
以不停俩今后要在他斗起法怕是要给他把胆都吸到肾里
抱着测试一自己的心态赵涛脆一路跑去了门外的饭店
五一假学生没什么事的基本都回家了校外这条繁华街跟着
了间歇冷清期卖馍蛋灌饼扬州炒饭的贩都懒得吆喝翘着二郎凑
在一堆聊
这段路也就四百多米他喘点好东西坐到椅子盘算了一看来
那些说做能强健的都是扯淡他这半年巴就没怎么闲过结果
状况明显掉了一档
回去晚饭的时候他很认真地问张星语和杨楠如果打算以强为目的
应该怎么锻炼比较好
答案和他估计得还真差不多杨楠很脆的表示让他以后跟她一起晨跑去
学校场跑圈张星语则坚持让他每跟着她做蹲、负重蹲、跪式蹲、保
加利亚分蹲
赵涛为了尽量一碗端平只好答应来早晨跟着杨楠去跑步回来有空
就陪张星语一起做蹲
结果行动超群的张星语晚就开始了第一课
电脑放着电影边摆着零食杨楠抱着余蓓乐呵呵靠在看而赵涛
就跟张星语在旁边开练
张星语特地换了运动背心和短还很专业地套了吸汗带和护膝指点着
赵涛矫正了动作标准度后就和他一起一组一组做了起来
于是本来还觉得自己晚能把中午的炒用的赵涛洗了个澡出来倒
就了
完全累没了望
（三百零八）
第二一早杨楠就换好跑鞋运动装从张星语脑袋面拽出了赵涛的胳膊
拎着他洗漱一番了点东西着二手自行车直奔校内育场
“咱们学校这是标准育场新修的橡胶跑道跑起来服的你一
跑我就着你你准备跑多久？”
“多多久？”赵涛一愣“不是算圈数的吗？”
杨楠笑了起来“咱们是锻炼强壮心肺功能又不是来跟谁竞速数
圈什么”
她说着抬起手腕看了一眼运动电子表“我一般都跑半时到一时跑
了就结束那今你先跟我一起跑二十分钟试试？”
“行”赵涛咬了咬牙“那咱们开始吧”
“开始什么呀”杨楠笑着在他拍了一巴掌“跟我一起五分钟
点不然你筋拉伤我可不管”
同样的动作柔韧很好又一直间或锻炼着的杨楠做起来当然不成问题
可昨晚才初尝蹲滋的赵涛就要惨得多一拉就疼得呲牙咧弓背一
脚尖得就连脑门都冒了汗
一套做完杨楠不过额见点可赵涛连里面的背心都了
“你怎么虚成这样”杨楠过来伸手去了他的背“这就出这么多汗？”
“疼的我昨晚做了多少组蹲你不知道？”赵涛咧着着说
“对你是没注意你俩光顾着看喜剧片了”
“练几就不疼了你就是缺这个”杨楠原地颠了两步“走吧开
始先慢点我带着你你在内道跟着我跑跟不了吭声别撑”
“行”赵涛咬着牙一点鞋带跟着她一起跑了赛道
晨跑的学生还有几个为了不影响他们杨楠带他选了最外侧的两道先用
比走速度高不了多少的程度慢跑了半圈跟着看赵涛呼吸还算匀称渐渐把
速度提升去
结果提了一点赵涛就喘成风箱呼地说：“不不行太了
”
杨楠只好再调整回来
旁边一个个晨跑的学生超车过去有
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觉到暧昧的氛中想着想着就了子来一发
三个生都起来顺次洗漱打扮之后就把赵涛赶去厕所打理个卫生在余
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“租的房子不用那么净吧？”看着来拿墩布的张星语连围和橡胶
手套都穿戴整齐他忍不住声说
“那你准备搬家吗？”
她在桶里哗啦哗啦一涮蹲就用手去拧墩布这利落熟练的样子突然
就看得赵涛鼻子一酸赶忙晃了晃驱走眼底险些闪过的那抹倩影“那倒不
准备”
“既然长住收拾净了咱们自己也住得服”她笑着站起来凑过
来了他一“又不用你忙活我们先收拾卧室收拾好你就可以去玩电脑
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“你在家也经常这些？看着熟练的”他笑了笑装作随问道
“家里有爹谁经常这个”她一撅放低声音说“你可别让
她俩知道好多家务我可都是寒假才现学的我还以为我是因为爸爸病了开
窍懂事了要知道我是为了讨好你不得”
“为什么不能让她俩知道？”他一愣没明白
“我还想建立贤惠能形象好吧”她一瞪眼“原本就专业和临阵磨
那给的感觉能一样么哎呀不说了我先去拖你底以后你弟弟的纸
别再随手扔底都有了”
“”他点点等她出去关门就拿过旁边的书继续排宿便业
结果张星语可能多少有点强迫症一开始收拾就非要收拾彻底不可偏
偏三个生里两个都不擅长活就是搭把手的程度加这屋子之前就是
学生租住压没收拾过度低于预期赵涛从中午过饭后坐到电脑
前开始玩游戏推了一次菠萝带着刀锋王统治了一次宇宙把新买的魔
争霸三安装学了新手关一路玩到指挥阿尔萨斯王子屠完了城才算是听到
了杨楠欢呼解放的声音：“总算完了我说你们俩也忒惯着他了吧搬
地这活竟然让我不他？”
马就接着传来张星语带着笑意的回应：“这不是要给他养蓄锐么不然
这么累一不是白给他炒了”
“可我累得酸背疼啥也不想了你还有劲？蓓你？”
余蓓声说：“我晚就想看会电影好好一觉”
张星语赶忙说：“我也累要不晚一起看电影吧看够了觉楠
你今晚还要那么横着挤吗？你得好？”
“我得好得可香了”
赵涛起来伸了个懒走到卧室门探看三个生都有点灰土脸柔
声说：“晚别忙活了我去买点的你们想什么？完都洗洗澡好好休
息一吧以后时间还长也不能都玩那么疯对不对？”
张星语立刻道：“对对对晚看电影楠不是说你们买过好多电影盘
咱们一起看看完就各回各屋吧宽敞点休息得好才有神”
赵涛连忙抓起外套披笑道：“这个你们商量我怎么都服我去
买饭你们有什么想的吗？”
“我要鱼香丝”
“我要醋溜土豆丝”
“呃”余蓓想了想说“我想炒饼可一份我不完”
张星语马表态“没关系咱俩分一份”
“好那我要一份炒饼盖个煎蛋”
赵涛点点开门出去
已经转暖出了院子和风拂面没有一丝凉意吸一沁心肺
酸疼的肌仿佛都展了几分他活动了一筋骨决定晚就找子们请教一
锻炼的问题
他的能必须尽跟不然杨楠乖乖听话帮他分忧的时候还好一旦这
丫醋过来抢着榨那他一来真是跟跑个三千米相差不远
就算五一节后余蓓走了剩这俩可都是胃王谁也不是一两次高就能
应付的主杨楠耐好歇就能再来张星语质好一个高接一个可
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答案和他估计得还真差不多杨楠很脆的表示让他以后跟她一起晨跑去
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赵涛为了尽量一碗端平只好答应来早晨跟着杨楠去跑步回来有空
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张星语特地换了运动背心和短还很专业地套了吸汗带和护膝指点着
赵涛矫正了动作标准度后就和他一起一组一组做了起来
于是本来还觉得自己晚能把中午的炒用的赵涛洗了个澡出来倒
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第二一早杨楠就换好跑鞋运动装从张星语脑袋面拽出了赵涛的胳膊
拎着他洗漱一番了点东西着二手自行车直奔校内育场
“咱们学校这是标准育场新修的橡胶跑道跑起来服的你一
跑我就着你你准备跑多久？”
“多多久？”赵涛一愣“不是算圈数的吗？”
杨楠笑了起来“咱们是锻炼强壮心肺功能又不是来跟谁竞速数
圈什么”
她说着抬起手腕看了一眼运动电子表“我一般都跑半时到一时跑
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“行”赵涛咬了咬牙“那咱们开始吧”
“开始什么呀”杨楠笑着在他拍了一巴掌“跟我一起五分钟
点不然你筋拉伤我可不管”
同样的动作柔韧很好又一直间或锻炼着的杨楠做起来当然不成问题
可昨晚才初尝蹲滋的赵涛就要惨得多一拉就疼得呲牙咧弓背一
脚尖得就连脑门都冒了汗
一套做完杨楠不过额见点可赵涛连里面的背心都了
“你怎么虚成这样”杨楠过来伸手去了他的背“这就出这么多汗？”
“疼的我昨晚做了多少组蹲你不知道？”赵涛咧着着说
“对你是没注意你俩光顾着看喜剧片了”
“练几就不疼了你就是缺这个”杨楠原地颠了两步“走吧开
始先慢点我带着你你在内道跟着我跑跟不了吭声别撑”
“行”赵涛咬着牙一点鞋带跟着她一起跑了赛道
晨跑的学生还有几个为了不影响他们杨楠带他选了最外侧的两道先用
比走速度高不了多少的程度慢跑了半圈跟着看赵涛呼吸还算匀称渐渐把
速度提升去
结果提了一点赵涛就喘成风箱呼地说：“不不行太了
”
杨楠只好再调整回来
旁边一个个晨跑的学生超车过去有
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