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24-11-16
３没问题吧？”
４１２３是现如今的国家队最为经典的阵型以防守击为主最为关键的就是那个“１”毕竟得有一个能守能攻的后场自由把整支球队串联运转起来关键时候还要能前打破僵局这对后的要求非常高所以目前真正能发挥出这个阵型威的顶尖后很少满打满算也就四五个肖俊光算是这一系的集成者直接是把这一系推向了新的高度
不过这个系还有一个好就是不容易被虐真要实落风可以直接变阵变成摆巴所以攻能一般般防守能是非常不错的很适合弱队例如１５班就弱的看去就不怎么靠谱
第２００８章 我张宾嚣张的张２
“１５班看着靠谱吗？感觉都不怎么靠谱都是些白脸”
“废话这一届招生放得很宽很多十六七岁的都来了本科班１８岁以的都少还有好几个高马的练习生豆明星没加不知道是不会踢球还是关系不好我看够呛高职班很多那可都是高马的还有一些高年级学长估计要凉”
“对的高年级班还有韩东君、蒋劲这些运动员转职的学长这几个是真猛篮球都打得不错现在改踢足球了估计也不会差”
唐那边签的几个艺类似韩东君、蒋劲这些后面很多也被送了北电要有关系的话肯定优先选择北电北电现在已经跟中戏戏断档了虽然蔡言芝这边也会支持一戏给那边一些资源但整还是北电机会更多其是在唐搬到了津之后更不可能跟戏合作不然为什么要搬？
至于原本都喜欢篮球现在怎么改成了足球除了之前出演过旋风十一第一季外还在于现在足球太火了压就没有篮球的生存空间加ＮＢＡ的一系列作谁还玩篮球都跑去踢足球了
篮球最多是有个名堂级别的姚足球领域可是有制霸全世界的肖俊光肖球王而且是正直巅的时候一个是世锦赛奥运会八强一个是世界杯冠军能比吗？
所以现在都在说自己喜欢足球足球从就喜欢踢球看球半个娱乐圈全是球
“传球了速度好韩东君这速度怕是不输职业球员了吧？”
“那家伙二级运动员本就是练的短跑速度自然很”
韩东君在北电名还是的本算是三线明星的他可是选如今的校草之一还有差不多算是同咖位的蒋劲、林更新（因为现在的唐有后台所以都没跑）有演过主角但都是自制剧没掀起太的所以只算是三线
二线跟三线的区别就在于行业的认可度二线明星是直接就能试镜拿到一些星剧的主最差也是网剧主跟星剧五番以内的主角离成为一线只是差了一个爆款本的碑跟还是不差的已经算是整个圈子里的中层量整个华娱圈可能也就两三百
三线就是星剧配角网剧的配角或主角一般是以背后司跟圈子的自制剧为主属于不缺戏拍但碑一般离开司经纪不太容易独自接到戏的那种除非没有要求给钱就接那还是很容易的
不过三线也是明星所以跟其他那些不流的演员明星还是不一样的多多少少也是有一些知名度的甚至是有自己的粉丝团像现在就有不少给他们加油打的
做为右边锋叶羽自然没有直接回撤而是一个留在对方半场看戏平有个的平现在可是有学生足球联赛的哪怕北京学多算是地狱难度北电也是一次区赛都没突破过被隔壁的北邮的的是真不流
綦美合：“阿宾怎么都不怎么动都不接球的不会被虐的很惨吧”
宋祖直接白了綦美合这个球盲一眼道：“你懂不懂他是右边锋回防个回撤到中场就差不多了看防守吧唉这球守的牛骏果然不靠谱拍戏的时候就很了现在也没提高多少吴磊这球守的漂亮传球了防守击！”
吴磊踢得还可以主要素质不错别看年纪不还壮实的是真把球给拦截了来然后直接一脚远传没什么准就是往对方后场踢自己这边的前场队友能不能接到看运
叶羽等的就是这一刻虽然传球质量一般但他的无球跑动跟对足球落点的判断可是很厉害的真要去踢球球王可以换了开挂也赢不了他都不算一种生物了
“真的假的这都能接到速度好球分过？”
“不是这是彩虹过真的假的这么厉害的吗？”
看着张宾很是嚣张的使出了彩虹过后不少都看傻眼了那些早就目不转睛的生们更是疯狂呐喊欢呼起来仿佛张宾就是现在整个球场最靓的仔
看着要被两包知道他们不会铲球的叶羽直接很是嚣张的玩起了名鼎鼎的马赛回旋一个转就成功闪过两直接演前场一条龙
我张宾嚣张的张所以在靠近区的时候叶羽直接再次一个马赛回旋背拿球然后脚尖把球挑到半空直接来了一个倒挂金钩
“倒挂金钩？这家伙也太嚣张了吧他以为他是内马尔？我去球了世界波这家伙不会是职业球员吧？”
“算不主要还是对手太菜了不过这球的漂亮今的首页跟标题有了我张宾嚣张的“张”！”刚刚拿起相机拍了倒挂金钩那一幕的狗仔对着旁的其他同行很是得意的调侃起来
“这标题不错等会对对照片家分享一”
其他的还能商量分享照片就算了这种速捕捉的动态照片除了看技术运也很重要谁会跟其他分享说不得自己这张最有澸觉是能拿到不少奖金彭于晏这一怕是真的要栽了
第２００９章 我张宾嚣张的张３！
“你这家伙不会有踢职业的平吧？”
“想什么那是对手太弱了别说职业球员就是北我这些招数都没用甚至都玩不出来就是虐菜的表演质归结底还是我们北电校队太垃圾连海淀区都突围不了”叶羽说着说着是起一片肚了起来
比赛已经踢完了现在正在火锅同样还是张宾请客也就叶羽确实是不差钱本也不太在意对钱不感兴趣不然老是这样被薅羊怕是早就翻脸了一次个几万多几次同样不算什么钱只是不近不远的同学而已没必要而且今这实在是太多了一点都两三百了怕是要十几万出去
“之前不行但现在有阿宾你加的话北可能不但全国联赛还是很有机会的”做为校队队长的蒋劲是直接对着张宾劝说起来技术是真不错能也很强刚才明显放给他们这些学长校队主留了面子
“我哪有这时间我后面很忙的偶尔踢踢友谊赛就行就别跟其他学校抢这些荣誉了”叶羽才没兴趣加什么校队真要靠这个赚恶魔积分他不如去跟老肖组队
北就是北京育学这可是双一本是全国最好的育学里面都是各省的育特长生包括一些奥运冠军世界冠军可谓是全国最拔尖的一群育生聚集的学校所以毫无例外的全国冠军这也是北京地狱难度的原因因为北跟木学同样不差而全国赛每个赛区只有４——６个名额是真的太难了
比起张宾是否要加校队綦美合她们几个更关心的是这家伙刚才是不是故意把服掉庆祝的简单来说这家伙就是在故意卖给粉丝发福利这些照片可是都被传到了网络现在都搜了
叶羽当然是故意的这些可都是恶魔积分而且收还真不少他就知道这些肤浅的就好这不然你真当他闲得无聊想要踢足球了？
不过承认是不可能承认的叶羽直接狡辩道：“那是踢了一个来时很累了所以是服放松一顺带有个面的退场也给其他球员一些场机会本来就是友谊赛”
“切信你才怪你是没看到那些有多疯狂还有直接昏过去的连救护车都过来了十多辆你现在可是出名了”
“真的假的平板给我我看看”叶羽直接是问着綦美合陈飞雨她们要起了平板电脑拿到手一看还真是虽然自己有开一些魅魔的赋神通但也没这样夸张吧看来次真得注意点
“现在的粉丝确实是疯狂的看来以后真得注意一了卧槽王老师的电话都安静点”
看着是班主任打来的电话叶羽直接接通电话果然是跟刚才的球赛有关到也没出什么事不过是被警告了以后还有类似的活动必须提前跟学校报备不能随便放来不然真要出了什么事影响很负面的
主要没有先例裴珠泫、娜扎、李沁她们当初再火也不可能在学校打什么比赛更不可能踢兴奋了当众服发福利而且始终还是比要冷静理智很多所以才有了今这一幕
“正一起火锅王老师你要过来吗？不来那行吧次会注意的啦一开始又没想过就是早聊起了这个话题一群约在一起踢球嗯嗯保证没有次了有也肯定提前通知你跟学校”
叶羽挂断电话后是一脸无奈道：“看吧闹了次再踢球就必须先跟学校打招呼不准校外的学校了”
吴磊他们一脸认同的点了点今这阵仗确实是有些吓他们都有些被吓到了黑压压的一片全是子少说也是千所以现在网络闹得很不过倒是正面的甚至连对张宾取代彭于晏的抗议声都减了不少
毕竟就球技来说张宾吊打圈内所有明星堪比职业球员这技术跟素质是真没的黑现场视频一出立马是得到了量球的支持所以现在是直接了好几条搜连带着之前的这家伙貌似就是传说中的搜个搜就跟喝饭差不多
“等会完了要出去玩吗？”
“玩什么？不出意外今晚绝对会查房我怀疑学校想要给我分敲打一我等会完了该回学校的就回去安全第一”
“真的假的不至于吧学校应该很喜欢你”牛骏不太理解地问道
“班长你最好别玩政治就你这脑子怕是连学学生会都混不出”
“说说呗让我学着点”
“我张宾嚣张的“张”虽然这不是我写的但写的是我而且现在网络闹得这么教育局跟其他学校的校领导肯定会关注的其是晕倒的还是隔壁师邮电的学生还有一些高中生未成年据说还有不少是逃课过来看球的
虽然我们没有违背学校的规章制度跟我们关系不但并不是说学校没压不想要找机会敲打一我们给其他学校一个代所以这种时候心无错不然你还真当我张宾是嚣张的“张””
叶羽这样一说很多后知后觉的这才应过来不得不承认这家伙的脑子是真的好用想要坑他貌似真不容易而且你确定不是嚣张的“张”？
刚才踢球的时候你可不是一般的嚣张这要换成外面怕是早就被打了可以参考一内马尔（彩虹过很欠揍的基本你前脚用出来后脚就会被围殴）
第２０１０章 北电宾少１！
事实证明叶羽的分析很准晚还真的过来查房了生生都被查了不过因为有叶羽提前分析所以啥问题都没查出来不过倒是让表演系的在校生对张宾愈发佩服起来甚至是给他取了一个“宾少”的昵称
阿宾还是有些太那啥了而且张宾现在地位去了阿宾可不是什么都能就跟刘王做华仔同咖位或者前辈这样没问题但一些辈跟咖位差很远的也这样就算刘王不说什么粉丝跟圈内其他也会对你有看法觉得你不尊重所以现在很多都是称呼的华哥（年纪去了）
张宾现在虽然很火但年纪在那所以不阿宾的话宾少其实是不错的而且他这个宾少其实是简称全称是北电巨蟒少年阿宾简称北电宾少或者宾少
周二的课程跟周一差不太多不过今早晨有早课这是会提前一通知的至少也是晚１０点之前通知所以１５班的倒是来的很齐军训的效果在这样的时候就非常的明显今年是比往届纪律更强更听话
早课主要就是声台行表里面的练声也可以称为练一般不太懂这个 简单来说就是通过专业练习让你可以控制自己的息做到说话的时候息平稳吐字清晰
科班出跟路子最的区别就是基本功因为没有接过专业的系统训练哪怕有私底找表演老师学习在声台行表方面也是有很区别的所以路子真正能火三年的很少科班出的一旦火了至少也能火十年这就是区别
也不单单是圈子
早课又做早功一共是一时左右分为几步第一步就是开嗓开嗓方法：
（１） 搓脸放松面部：１０秒
（２） 转动颈部：１０次 每次３秒
（３） 左右活动颌：５组 每次１.５秒（左右一组）（４） 打开腔：１０次 每次２秒（颌不动部幅度发展作半打呵欠状）（５） 河搓：１０次 每次１.５秒（为章鱼状运动圆自然最限度为之）（６） 转：８＊８拍为准顺时针５组逆时针５组共３０秒（７） 双打响（砸）：３０次 两组共６０次共４０秒（８） 吹弹：６０秒左右
（９） 顶腮顶：左右共４０次要求最限度用以训练为主发酸为止（１０） 饶刮：顺时针１５次逆时针１５次以酸楚为效果展现（１１） 伸卷：２０次 ２０秒为基准 以放松部训练灵活度方面为主要目的（１２） 立：１０次 约３０秒以训练尖为主（１３） 弹：３０次 约２０秒 两组６０次为准（１４） 推：流从发出带动量以面和尖产生振动放松部肌为主要目的表现为“ＴＥ”音以为部练习先活动好练声相关肌十分重要起过渡作用的同时目的为保证练声效果和品质
第二步就是练也就是控制呼吸掌息的运用：
（１） 慢吸慢呼：吸八分满控制沉呼出时缓慢平稳重复七次（２） 满吸呼：吸八分满控制沉呼出一秒内猛吹类似吹蜡烛净利落重复七次（３） 吸慢呼：吸四分满俗称偷控制沉呼出发“嘶”音缓慢平稳发完而后二段使发音前后两类各重复四组（４） 吸呼：吸四分满偷同类似控制沉呼出一秒内猛吹类似吹蜡烛净利落重复七次（５） 发短“嘶”音：间隔１.５秒左右５０个一组重复坚持三组（６） “狗喘”：部伸出隔肌张开为准后直５０个一组重复坚持三组以为部训练注意沉着沉中的要领以便在实际中稳声亮注意沉时的要领细细会息运用的重要
第三部是练音也就是发音训练：
（１） 哼鸣音：三位一产生共鸣双耳出声共同频率振动５次沉（２） 威武音：“威”音与“武”音的合鸣同低声线发出重复５次沉（３） “哞”音：练习共振似牛声后腔振动现为佳重复５次沉（４） 七字音转：发“伊”音为平位面音由最低声线发至最高声线发动声音为轰鸣式七字音转一音七转最后以抛物线形式由高到低泡音结尾重复３次沉
求壁立千仞声转久绝
（５） 距离式抛声训练：发“阿”或“哥哥”单音节字音视像范围较远联系声音穿透重复３次沉（６） 数枣训练：练练声法门由一到十由十回一要求一平稳读完清晰有：出东门过桥桥底一树枣拿着杆子去打枣青的多红的少一个枣两个枣三个枣四个枣五个枣六个枣七个枣八个枣九个枣十个枣九个枣八个枣七个枣六个枣五个枣四个枣三个枣两个枣一个枣
这是一段绕令一说完才算好！
（７） 绕令练习：
“Ｄ Ｔ”练习：东庭西庭风停藤定铜铃静
“Ｓ ＳＨ”练习：山前有四十四棵涩柿子树还是山后的四十四棵涩柿子树涩了山前的四十四只石狮子
“Ｂ Ｐ”练习：八百标兵奔北坡标兵怕碰炮兵炮等
以为练声和吐字归音训练注意系统发声和字音规整的要领读来字正腔圆清晰有不会破音以声线适为准
因为是才学所以早课暂时是教的这些基础如果是到学期其是二之后就会加台词的选择会让你多加练习经典片段或者电影里面的物台词在声并茂的同时注意发声位置沉控位置吐字归音的细节等
对于经典片段的选择早课老师会针对学生们的个条件行择优理如格细腻温婉的生可以选择《红楼梦》、《徽州》、《沈园的故事》等轻柔唯美的稿件；张阖的稿件也是很多外形格洒的生所适合的如《商鞅之》、《康熙王朝之正光明》等等
只要勤加练习用心会声音自然可以慢慢塑造成型
同时在一其实也有一些忌不过这个没办法强制只能靠自己自律例如少喝碳酸饮料少腥辣食物不要经常喊让嗓子于疲劳期这样对声带损害是非常的在打基础的阶段可能会影响到你的基本功不准烟喝酒什么的那不是最基本的吗？
为什么高职班的待遇不如本科班很的原因就在于本科班都是挑细选的好苗子
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不过这个系还有一个好就是不容易被虐真要实落风可以直接变阵变成摆巴所以攻能一般般防守能是非常不错的很适合弱队例如１５班就弱的看去就不怎么靠谱
第２００８章 我张宾嚣张的张２
“１５班看着靠谱吗？感觉都不怎么靠谱都是些白脸”
“废话这一届招生放得很宽很多十六七岁的都来了本科班１８岁以的都少还有好几个高马的练习生豆明星没加不知道是不会踢球还是关系不好我看够呛高职班很多那可都是高马的还有一些高年级学长估计要凉”
“对的高年级班还有韩东君、蒋劲这些运动员转职的学长这几个是真猛篮球都打得不错现在改踢足球了估计也不会差”
唐那边签的几个艺类似韩东君、蒋劲这些后面很多也被送了北电要有关系的话肯定优先选择北电北电现在已经跟中戏戏断档了虽然蔡言芝这边也会支持一戏给那边一些资源但整还是北电机会更多其是在唐搬到了津之后更不可能跟戏合作不然为什么要搬？
至于原本都喜欢篮球现在怎么改成了足球除了之前出演过旋风十一第一季外还在于现在足球太火了压就没有篮球的生存空间加ＮＢＡ的一系列作谁还玩篮球都跑去踢足球了
篮球最多是有个名堂级别的姚足球领域可是有制霸全世界的肖俊光肖球王而且是正直巅的时候一个是世锦赛奥运会八强一个是世界杯冠军能比吗？
所以现在都在说自己喜欢足球足球从就喜欢踢球看球半个娱乐圈全是球
“传球了速度好韩东君这速度怕是不输职业球员了吧？”
“那家伙二级运动员本就是练的短跑速度自然很”
韩东君在北电名还是的本算是三线明星的他可是选如今的校草之一还有差不多算是同咖位的蒋劲、林更新（因为现在的唐有后台所以都没跑）有演过主角但都是自制剧没掀起太的所以只算是三线
二线跟三线的区别就在于行业的认可度二线明星是直接就能试镜拿到一些星剧的主最差也是网剧主跟星剧五番以内的主角离成为一线只是差了一个爆款本的碑跟还是不差的已经算是整个圈子里的中层量整个华娱圈可能也就两三百
三线就是星剧配角网剧的配角或主角一般是以背后司跟圈子的自制剧为主属于不缺戏拍但碑一般离开司经纪不太容易独自接到戏的那种除非没有要求给钱就接那还是很容易的
不过三线也是明星所以跟其他那些不流的演员明星还是不一样的多多少少也是有一些知名度的甚至是有自己的粉丝团像现在就有不少给他们加油打的
做为右边锋叶羽自然没有直接回撤而是一个留在对方半场看戏平有个的平现在可是有学生足球联赛的哪怕北京学多算是地狱难度北电也是一次区赛都没突破过被隔壁的北邮的的是真不流
綦美合：“阿宾怎么都不怎么动都不接球的不会被虐的很惨吧”
宋祖直接白了綦美合这个球盲一眼道：“你懂不懂他是右边锋回防个回撤到中场就差不多了看防守吧唉这球守的牛骏果然不靠谱拍戏的时候就很了现在也没提高多少吴磊这球守的漂亮传球了防守击！”
吴磊踢得还可以主要素质不错别看年纪不还壮实的是真把球给拦截了来然后直接一脚远传没什么准就是往对方后场踢自己这边的前场队友能不能接到看运
叶羽等的就是这一刻虽然传球质量一般但他的无球跑动跟对足球落点的判断可是很厉害的真要去踢球球王可以换了开挂也赢不了他都不算一种生物了
“真的假的这都能接到速度好球分过？”
“不是这是彩虹过真的假的这么厉害的吗？”
看着张宾很是嚣张的使出了彩虹过后不少都看傻眼了那些早就目不转睛的生们更是疯狂呐喊欢呼起来仿佛张宾就是现在整个球场最靓的仔
看着要被两包知道他们不会铲球的叶羽直接很是嚣张的玩起了名鼎鼎的马赛回旋一个转就成功闪过两直接演前场一条龙
我张宾嚣张的张所以在靠近区的时候叶羽直接再次一个马赛回旋背拿球然后脚尖把球挑到半空直接来了一个倒挂金钩
“倒挂金钩？这家伙也太嚣张了吧他以为他是内马尔？我去球了世界波这家伙不会是职业球员吧？”
“算不主要还是对手太菜了不过这球的漂亮今的首页跟标题有了我张宾嚣张的“张”！”刚刚拿起相机拍了倒挂金钩那一幕的狗仔对着旁的其他同行很是得意的调侃起来
“这标题不错等会对对照片家分享一”
其他的还能商量分享照片就算了这种速捕捉的动态照片除了看技术运也很重要谁会跟其他分享说不得自己这张最有澸觉是能拿到不少奖金彭于晏这一怕是真的要栽了
第２００９章 我张宾嚣张的张３！
“你这家伙不会有踢职业的平吧？”
“想什么那是对手太弱了别说职业球员就是北我这些招数都没用甚至都玩不出来就是虐菜的表演质归结底还是我们北电校队太垃圾连海淀区都突围不了”叶羽说着说着是起一片肚了起来
比赛已经踢完了现在正在火锅同样还是张宾请客也就叶羽确实是不差钱本也不太在意对钱不感兴趣不然老是这样被薅羊怕是早就翻脸了一次个几万多几次同样不算什么钱只是不近不远的同学而已没必要而且今这实在是太多了一点都两三百了怕是要十几万出去
“之前不行但现在有阿宾你加的话北可能不但全国联赛还是很有机会的”做为校队队长的蒋劲是直接对着张宾劝说起来技术是真不错能也很强刚才明显放给他们这些学长校队主留了面子
“我哪有这时间我后面很忙的偶尔踢踢友谊赛就行就别跟其他学校抢这些荣誉了”叶羽才没兴趣加什么校队真要靠这个赚恶魔积分他不如去跟老肖组队
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比起张宾是否要加校队綦美合她们几个更关心的是这家伙刚才是不是故意把服掉庆祝的简单来说这家伙就是在故意卖给粉丝发福利这些照片可是都被传到了网络现在都搜了
叶羽当然是故意的这些可都是恶魔积分而且收还真不少他就知道这些肤浅的就好这不然你真当他闲得无聊想要踢足球了？
不过承认是不可能承认的叶羽直接狡辩道：“那是踢了一个来时很累了所以是服放松一顺带有个面的退场也给其他球员一些场机会本来就是友谊赛”
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叶羽挂断电话后是一脸无奈道：“看吧闹了次再踢球就必须先跟学校打招呼不准校外的学校了”
吴磊他们一脸认同的点了点今这阵仗确实是有些吓他们都有些被吓到了黑压压的一片全是子少说也是千所以现在网络闹得很不过倒是正面的甚至连对张宾取代彭于晏的抗议声都减了不少
毕竟就球技来说张宾吊打圈内所有明星堪比职业球员这技术跟素质是真没的黑现场视频一出立马是得到了量球的支持所以现在是直接了好几条搜连带着之前的这家伙貌似就是传说中的搜个搜就跟喝饭差不多
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“玩什么？不出意外今晚绝对会查房我怀疑学校想要给我分敲打一我等会完了该回学校的就回去安全第一”
“真的假的不至于吧学校应该很喜欢你”牛骏不太理解地问道
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“说说呗让我学着点”
“我张宾嚣张的“张”虽然这不是我写的但写的是我而且现在网络闹得这么教育局跟其他学校的校领导肯定会关注的其是晕倒的还是隔壁师邮电的学生还有一些高中生未成年据说还有不少是逃课过来看球的
虽然我们没有违背学校的规章制度跟我们关系不但并不是说学校没压不想要找机会敲打一我们给其他学校一个代所以这种时候心无错不然你还真当我张宾是嚣张的“张””
叶羽这样一说很多后知后觉的这才应过来不得不承认这家伙的脑子是真的好用想要坑他貌似真不容易而且你确定不是嚣张的“张”？
刚才踢球的时候你可不是一般的嚣张这要换成外面怕是早就被打了可以参考一内马尔（彩虹过很欠揍的基本你前脚用出来后脚就会被围殴）
第２０１０章 北电宾少１！
事实证明叶羽的分析很准晚还真的过来查房了生生都被查了不过因为有叶羽提前分析所以啥问题都没查出来不过倒是让表演系的在校生对张宾愈发佩服起来甚至是给他取了一个“宾少”的昵称
阿宾还是有些太那啥了而且张宾现在地位去了阿宾可不是什么都能就跟刘王做华仔同咖位或者前辈这样没问题但一些辈跟咖位差很远的也这样就算刘王不说什么粉丝跟圈内其他也会对你有看法觉得你不尊重所以现在很多都是称呼的华哥（年纪去了）
张宾现在虽然很火但年纪在那所以不阿宾的话宾少其实是不错的而且他这个宾少其实是简称全称是北电巨蟒少年阿宾简称北电宾少或者宾少
周二的课程跟周一差不太多不过今早晨有早课这是会提前一通知的至少也是晚１０点之前通知所以１５班的倒是来的很齐军训的效果在这样的时候就非常的明显今年是比往届纪律更强更听话
早课主要就是声台行表里面的练声也可以称为练一般不太懂这个 简单来说就是通过专业练习让你可以控制自己的息做到说话的时候息平稳吐字清晰
科班出跟路子最的区别就是基本功因为没有接过专业的系统训练哪怕有私底找表演老师学习在声台行表方面也是有很区别的所以路子真正能火三年的很少科班出的一旦火了至少也能火十年这就是区别
也不单单是圈子
早课又做早功一共是一时左右分为几步第一步就是开嗓开嗓方法：
（１） 搓脸放松面部：１０秒
（２） 转动颈部：１０次 每次３秒
（３） 左右活动颌：５组 每次１.５秒（左右一组）（４） 打开腔：１０次 每次２秒（颌不动部幅度发展作半打呵欠状）（５） 河搓：１０次 每次１.５秒（为章鱼状运动圆自然最限度为之）（６） 转：８＊８拍为准顺时针５组逆时针５组共３０秒（７） 双打响（砸）：３０次 两组共６０次共４０秒（８） 吹弹：６０秒左右
（９） 顶腮顶：左右共４０次要求最限度用以训练为主发酸为止（１０） 饶刮：顺时针１５次逆时针１５次以酸楚为效果展现（１１） 伸卷：２０次 ２０秒为基准 以放松部训练灵活度方面为主要目的（１２） 立：１０次 约３０秒以训练尖为主（１３） 弹：３０次 约２０秒 两组６０次为准（１４） 推：流从发出带动量以面和尖产生振动放松部肌为主要目的表现为“ＴＥ”音以为部练习先活动好练声相关肌十分重要起过渡作用的同时目的为保证练声效果和品质
第二步就是练也就是控制呼吸掌息的运用：
（１） 慢吸慢呼：吸八分满控制沉呼出时缓慢平稳重复七次（２） 满吸呼：吸八分满控制沉呼出一秒内猛吹类似吹蜡烛净利落重复七次（３） 吸慢呼：吸四分满俗称偷控制沉呼出发“嘶”音缓慢平稳发完而后二段使发音前后两类各重复四组（４） 吸呼：吸四分满偷同类似控制沉呼出一秒内猛吹类似吹蜡烛净利落重复七次（５） 发短“嘶”音：间隔１.５秒左右５０个一组重复坚持三组（６） “狗喘”：部伸出隔肌张开为准后直５０个一组重复坚持三组以为部训练注意沉着沉中的要领以便在实际中稳声亮注意沉时的要领细细会息运用的重要
第三部是练音也就是发音训练：
（１） 哼鸣音：三位一产生共鸣双耳出声共同频率振动５次沉（２） 威武音：“威”音与“武”音的合鸣同低声线发出重复５次沉（３） “哞”音：练习共振似牛声后腔振动现为佳重复５次沉（４） 七字音转：发“伊”音为平位面音由最低声线发至最高声线发动声音为轰鸣式七字音转一音七转最后以抛物线形式由高到低泡音结尾重复３次沉
求壁立千仞声转久绝
（５） 距离式抛声训练：发“阿”或“哥哥”单音节字音视像范围较远联系声音穿透重复３次沉（６） 数枣训练：练练声法门由一到十由十回一要求一平稳读完清晰有：出东门过桥桥底一树枣拿着杆子去打枣青的多红的少一个枣两个枣三个枣四个枣五个枣六个枣七个枣八个枣九个枣十个枣九个枣八个枣七个枣六个枣五个枣四个枣三个枣两个枣一个枣
这是一段绕令一说完才算好！
（７） 绕令练习：
“Ｄ Ｔ”练习：东庭西庭风停藤定铜铃静
“Ｓ ＳＨ”练习：山前有四十四棵涩柿子树还是山后的四十四棵涩柿子树涩了山前的四十四只石狮子
“Ｂ Ｐ”练习：八百标兵奔北坡标兵怕碰炮兵炮等
以为练声和吐字归音训练注意系统发声和字音规整的要领读来字正腔圆清晰有不会破音以声线适为准
因为是才学所以早课暂时是教的这些基础如果是到学期其是二之后就会加台词的选择会让你多加练习经典片段或者电影里面的物台词在声并茂的同时注意发声位置沉控位置吐字归音的细节等
对于经典片段的选择早课老师会针对学生们的个条件行择优理如格细腻温婉的生可以选择《红楼梦》、《徽州》、《沈园的故事》等轻柔唯美的稿件；张阖的稿件也是很多外形格洒的生所适合的如《商鞅之》、《康熙王朝之正光明》等等
只要勤加练习用心会声音自然可以慢慢塑造成型
同时在一其实也有一些忌不过这个没办法强制只能靠自己自律例如少喝碳酸饮料少腥辣食物不要经常喊让嗓子于疲劳期这样对声带损害是非常的在打基础的阶段可能会影响到你的基本功不准烟喝酒什么的那不是最基本的吗？
为什么高职班的待遇不如本科班很的原因就在于本科班都是挑细选的好苗子
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